Главная / Здоровье / Боль в запястье туннельный синдром

Боль в запястье туннельный синдром

Туннельный синдром боль в запястье

После долгой работы за компьютером возникает боли в запястьях кистях рук, особенно правой руки. Боль называют эту – туннельным синдромом. Туннельный сидром, стал профессиональным заболеванием компьютерщиков (людей, которые постоянно работают на компьютере). Запястье – это небольшой сустав. Вокруг этого сустава сосредоточено множество тканей: связки, которые соединяют кости запястья между собой, сухожилия, которые связывают пальцы рук с мышцами предплечья.

Туннельный синдром, боль в запястьях кисти рук

Почему возникает туннельный синдром. В запястном канале происходит защемление нерва, которое вызывает боль. Причиной защемления, может стать опухание сухожилий, которые проходят непосредственно близко к нерву, а, также вследствие отека самого нерва. Причиной всего этого, является статистическая нагрузка на мышцы, причем постоянная и притом на одни и те же.

Это вызывается: однообразием движения в больших количествах, например, при длительном использовании, в процессе работы, компьютерной мышки; неудобным положение рук, при работе с клавиатурой, в результате чего запястья находятся в напряжении, и притом, постоянном. Именно перенапряжение этих сухожилий и вызывает боль в запястье.

Какие у тоннельного синдрома симптомы

Когда развивается туннельный синдром, то, как следствие, возникает дискомфорт и постоянная боль в запястьях. Но при этом надо отметить, что боль в суставах рук может быть вызвана и из-за повреждения позвоночника (остеохондроза, межпозвоночной грыжей), повреждается нерв, идущий от спинного мозга.

Обследование.

Диагноз, тоннельный синдром, может поставить только невролог после осмотра пациента. Для этого используется электромиография. Именно с ее помощью устанавливается степень повреждения пред-плечевых мышц.

Лечение.

Медикаментозное лечение туннельного синдрома проводиться при сильном воспалении, сопровождающемся острой болью. Сюда входит: введение кортикостероидов (дексаметазон, преднизалон) в область запястья — применение препаратов, улучшающих кровообращение (трентал, никотиновая кислота), препаратов противовоспалительных (ибупрофен). Лечение назначается врачом.

Туннельный синдром лечится более эффективно, если, пациент правильно питается и обеспечивает организм: витаминами, жизненно важными; веществами, биологически активными, и микроэлементами. И как следствие, ускоряется выздоровление, сокращаются сроки восстановления трудоспособности. Если медикаментозная терапия не дает должного эффекта, то прибегают к оперативному лечению (эндоскопическому или открытым способом)

Для того чтобы снизить риск заболевания туннельным синдромом

— следует сделать, удобным рабочее место
— работая с клавиатурой, рука в локте должна быть, согнута под прямым углом (90°)
— работая с мышкой, кисть быть должна прямой, и располагаться на столе подальше от края. Локоть находиться при этом должен на столе.
— желательна специальная опора для запястья (специальный коврик для мыши; подобранная для своего удобства, форма клавиатуры и т.п.)
— кресло или стул должны быть оборудованы подлокотниками.

Профилактические упражнения от тоннельного синдрома

Прерывайте работу на компьютере, для того чтобы выполнить ряд упражнений, касающихся непосредственно рук:

— встряхните вначале руками, а затем ладонями рук
— сожмите пальцы в кулак, затем разожмите (итак около 10 раз)
— снова сожмите пальцы в кулаки, и, затем, вращайте ими вокруг своей оси
— разожмите кулаки, и проделайте следующее: соедините ладони и пальцы обеих рук. Пальцами левой ладони надавите на пальцы правой ладони, как бы выворачивая правую ладонь и запястье ее наружу, затем проделайте наоборот. Упражнение проделайте раз несколько.

Этот небольшой комплекс поможет вам улучшить в мышцах запястья кровообращение, поможет растянуть эти мышцы. Растяжение мышц является одним из важных элементов профилактики туннельного синдрома.

Боль в запястье туннельный синдром

Информационный проект полезные советы, очень надеется, что вы найдете здесь нужные, хорошие, умные ответы, а так же интересную информацию.

© Все права защищены, материалы журнала женский мир могут использоваться только с разрешения владельца сайта.

Самые интересное читайте далее...

Поделись этой страничкой с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

17 + 17 =