Главная / Знаю умею советую / Как избавиться от двойного подбородка
Как избавиться от двойного подбородка

Как избавиться от двойного подбородка

Как избавиться от двойного подбородка, тема для многих женщин сегодня актуальная и часто обсуждаемая. Как угодно его назови вторым или двойным суть проблемы от этого не измениться. Лишний второй подбородок скорее старит нас, а не украшает.

Вот и настал тот день, когда, проснувшись утром и посмотрев в зеркало, вы заметили недвусмысленные «намёки» на старение: лишние килограммы, округлый животик, неприятную припухлость за подбородком. Что это, неужели второй подбородок? К сожалению, именно он, и избавиться от столь непривлекательного «подарка» будет непросто.

Причины появления двойного подбородка

Виновниками вашей маленькой трагедии становятся четыре причины – генетическая предрасположенность, лишние килограммы, потеря упругости кожи и слабые лицевые мышцы. Конечно, с лишними калориями и слабыми мышцами ещё можно бороться, а вот как быть с генетикой и безжалостно потрёпанной временем кожей?

Ситуация кажется безвыходной, однако несколько действенных способов избавления от второго подбородка всё-таки есть, и их не просто можно, но даже необходимо испробовать.

Двойной подбородок как избавиться

1. Уж сколько раз известные диетологи, врачи и просто правильные мамы твердили миру о том, как важно правильно питаться. Честный подсчёт калорий в блюдах, взвешивание пищи – один из самых эффективных (если не самый эффективный) методов борьбы с данной проблемой.

Сомневаетесь? Напрасно. Научно доказано: на старение организма сильнее всего влияет переработка калорий. Из этого следует, что чем меньше организму приходится перерабатывать калорий, тем меньше жировых отложений позже вы обнаружите у себя на животе, лице и в остальных местах.

2. Безусловно, если от чего-то хочется избавиться, то к этому необходимо приложить некоторые усилия. В вашем случае эти слова считаются прямым указанием к действию, то есть самое время обратиться за помощью к физическим упражнениям. Но чтобы избавиться от второго подбородка недостаточно по десятку раз в день тренировать только мышцы шеи – упражнения должны быть разнообразными.

Придуманная система нагрузок станет полезной и для подбородка, и для здоровья и красоты организма в целом. Поэтому не медлите, а скорее направляйтесь в спортивный зал, приступайте к анаэробным и аэробным видам упражнений (велотренажёр, бег, упражнения с отягощениями и т.д.).

3. Правильная осанка окажется действенной сразу в двух направлениях, так как избавит не только от двойного подбородка, но и придаст вам грациозности. Старайтесь всегда сидеть ровно, подбородок держите немного приподнятым.

Часто сидите за компьютером? Обязательно отрегулируйте высоту монитора так, чтобы ваш подбородок не был расслабленным, когда вы смотрите в экран. Стоя или сидя, находясь в движении, выбирайте такое положение шеи, которое кажется вам наиболее комфортным. Втяните живот и выпрямите спину – так вы создадите основу для правильной осанки.

4. А сейчас вернёмся к теме работы лицевых мышц. Возможно, вы удивитесь, но хорошим помощником в деле избавления от злосчастного подбородка поможет жевательная резинка. Обычная жевательная резинка без сахара активизирует работу лицевых, челюстных мышц, вдобавок обеспечивает гигиену полости рта.

Впрочем, жевать разрешается не только резинку, однако будьте благоразумны – гамбургеры и чипсы не подойдут.

5. Напоследок остаётся сказать пару слов о практике и порекомендовать одно упражнение, направленное как раз на укрепление вышеназванных – лицевых и челюстных – мышц. Широко откройте рот и постарайтесь как можно дальше накрыть нижней губой свои нижние зубы.

Другими словами, вам необходимо завести нижнюю губу максимально дальше за нижние зубы. После чего подвигать челюстью вверх-вниз, (представьте, что вы – рыба, которая глотая корм). Упражнение носит необъяснимое название «лопата». И хотя выполняя его вы рискуете выглядеть не совсем адекватно, но результат того стоит. Ведь убрать, избавиться от двойного подбородка, действительно требует терпения и усилий.

Как избавиться от двойного подбородка — Видео

Смотреть видео: упражнения от второго подбородка

Смотреть видео: упражнения от второго подбородка

Женский журналженский мир надеется, что вы найдете здесь полезные советы, а так же прочитаете нужную вам, интересную информацию.

Самые интересное читайте далее...

Поделись этой страничкой с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

пять × пять =