Главная / Здоровье / Профилактика варикоза
Профилактика варикоза

Профилактика варикоза

Профилактика варикоза будет полезна для многих женщин это связанно в первую очередь с тем, что неприятное варикозное расширение вен, сегодня является наиболее распространенным недугом, которое очень часто встречается у женщин (более 65%)

Хотите избавиться от варикоза – плавайте! А еще женщинам с расширением вен полезен контрастный душ и отдых. А вот переохлаждаться и перегреваться нельзя, как и долго сидеть, скрестив ноги.

Кроме того, что сеточка капилляров на ногах выглядит некрасиво, варикозная болезнь еще и может спровоцировать осложнения: тромбофлебит (воспаление стенок вен и образование тромбов), трофические язвы в местах поражения, а также экзему.

Варикоз лечение и профилактика

Не косметический дефект, а болезнь. Часто варикоз воспринимается исключительно, как косметический дефект, что неправильно. Начинается варикоз обычно с болей в ногах и появления сосудистой сеточки.

Это происходит потому, что нарушается система кровоснабжения. В нормальном состоянии, кровь поднимается снизу вверх через специальные клапаны, которые затем закрываются, не выпуская ее обратно.

Но если система нарушена, то кровь течет к ногам, застаиваясь внизу. Это провоцирует снижение эластичности вен в ногах, их растягивание. Поэтому, косметическими процедурами невозможно вылечить болезнь, истоки которой скрыты в работе сосудистой системы.

Профилактика варикоза

Как остановить варикоз?

Если женщина склонна к варикозному расширению вен, у нее возникают первые симптомы болезни – боли в ногах, сосудистые сеточки, нельзя злоупотреблять тепловыми процедурами. Это касается горячих ванн, саун, бань, длительного пребывания на солнце.

Даже двухнедельный курс интенсивных тепловых процедур (которые часто предлагаются, например, на курортах в жарких странах), может привести к тому, что варикозная сеточка быстро превратится в тромбофлебит, который, из-за тромбов в сосудах, является прямой угрозой для жизни.

Терапия заключается в операции или медикаментозном лечении. Современные достижения медицины позволяют полностью избавиться от проблемы. Также женщинам с варикозом нужно носить специальное трикотажное белье.

Такие чулки или колготы служат дополнительным каркасом для вен, поддерживая мышечный тонус и улучшая отток крови из вен в ногах. Носить компрессионное белье нужно постоянно, но только при условии, что его подобрал квалифицированный врач.

Нельзя носить одежду с тугими резинками, сдавливающими вены, обувь, сдавливающую ступни в районе носков, а также с каблуками выше 4 см. Если у женщины сидячая работа, нужно научиться делать упражнения для ног: сгибать ноги в коленях и разгибать, подниматься на носки, прижимать ступни одну к другой, шевелить пальцами.

Такие упражнения нужно делать по нескольку раз в течении рабочего дня. А вечером хорошо полежать 15 минут с приподнятыми ногами. Кроме того, сосудам на ногах полезен контрастный душ. Кровь после такой процедуры лучше циркулирует.

Также следует отказаться от привычки сидеть, скрестив ноги. Женщинам в возрасте не рекомендуется подолгу в сидячем положении держать на коленях маленьких детей. Под весом ребенка, вены быстро и сильно передавливаются, что усиливает проблему варикоза.

Профилактика варикоза

Какие виды физической активности полезны при варикозе?

Лучшей профилактикой расширения вен считается плавание. Посещайте бассейн, а летом плавайте в открытых водоемах дважды в неделю, и можете забыть о проблемах с сосудами на ногах. Плавание нагружает мышцы всего тела равномерно, при этом на ноги нет никакой нагрузки.

Профилактика варикоза

Кроме того, полезно просто регулярно гулять на свежем воздухе, но только спокойной походкой. Если появились первые признаки варикоза, стоит избегать спортивных упражнений, которые подразумевают интенсивное движение. Это аэробика, легкая атлетика, тренировки в тренажерном зале.

Профилактика варикоза

Информационный проект женский мир надеется, что вы найдете здесь полезные советы, а так же прочитаете нужную вам, интересную информацию.

© Все права защищены, материалы журнала женский мир могут использоваться только с разрешения владельца сайта.

Самые интересное читайте далее...

Поделись этой страничкой с друзьями

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

один × один =